アコアのブログ

暴力あるいは暴力の影響を受けた女性たちの回復支援/当事者団体(福岡) NPO法人アコアのブログ。心理カウンセリング・イメージワーク・インナーチャイルドワーク / 自助MTG / カタルシス瞑想会 / 心理コミュニケーション講座 / WS・イベント     AC、摂食障害、DV・虐待、グリーフケア

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回復について

「私を癒す言葉を探す 回復のための裁判」

宮古島こころとからだのケアスペースAyanaは、私たちアコアの回復プログラムを共有してくれている、お仲間の団体です。先月から研修もスタートし、新しい素敵な居場所をみつけ契約してどんどん展開がおきています。Ayana代表の石嶺香織さんがアジア女性資料…

催眠リラクゼーション実習

※『ピアサポーター研修』は「コロナウィルス感染症:いのちとこころを守るSOS基金」に寄せられた市民の方のご寄付によるご支援を頂き2021年12月末まで行う事業です。 本日はピアサポーター研修、催眠リラクゼーションの実習でした。今日は体験モデルとして仲…

参加者募集します★4/25(日)開講予定『暴力を受けた心の回復クラス』ー日曜集中クラスー全8回 

4/25(日)開講予定『暴力を受けた心の回復クラス』ー日曜集中クラスー全8回 会場:アコアハウス ****************************** 暴力を受けた心の手当てに役立てる 『こころの回復クラス』全8日間(16コマ)のクラスです …

仲間からのお勧め「【漫画】パラダイムシフト①ぼくんち」

先日、インナーチャイルドワークをサポートしている仲間から教えてもらいました。 ご自身が抱えてい胸の奥にある何かに響いたのでしょう、「常日頃からいくえさんが言っている、小さな自分を労わること声を聞くことの意味が分かった気がします」というメッセ…

『回復・成長のための10のステップ』(説明あり)

『回復・成長のための10のステップ』 1 私たちは他人との関係で傷ついたことへのこだわりから離れられず、この執着のために日々の生活がままならなくなっていることを認めた。 これは「認知のステップ」で一種の「敗北宣言」です。 「とにかく自分は困っ…

一緒に勉強してみませんか?~「こころの回復クラス」(3/5開始/全8日間/木曜集中クラス)

~自分で学んで自分で治す~「こころの回復クラス」2020年3月~木曜集中クラス始めます。 【予定】(*3/26以降の予定は追ってお知らせします。) ①3/5午前「オリエンテーション 」 アコアで大切にしていること、回復(変容)の扉を開くときの´心構え’´覚…

回復クラス「AC・インナーチャイルド」参加者の声

「AC・インナーチャイルド」参加者のフィードバック まだ自分の生きづらさの原因がうまく見つけられていなかったとき、 AC・インナーチャイルドという考えに出会い、とても救われたことを覚えています。 戴いた資料に記載されていた「魔術の言葉」には随分と…

心の回復クラス『喪失とグリーフ(喪失による深い悲しみ)』

明日10時半~の回復クラスは 「喪失による深い悲しみ~グリーフ」についてです。 今回みんなで考える「喪失」とは、 大切な人や生き物との永遠の別れや目に見える喪失に限らず、 あるはずと思っていた未来や希望、セルフイメージ、価値観、行動様式などの 「…

癒しの様々な段階

「生きる勇気と癒す力」P63 エレン・バス+ローラ・デイビス 三一書房より 癒しのさまざまな段階 以下のほとんどはサバイバーに共通するものですが 初期の危機段階、虐待を思い出すこと、家族との対決、許しなど、 全ての人に当てはまらないものもあります。 …

大切な人のお話、聴けていますか?~9/29・30駒込開催『傾聴レッスン』

【NPO法人アコア】 https://npoacoa.wixsite.com/npoacoaアコアは「トラウマ」や「生きづらさ」を抱えた女性のための当事者支援団体です。私たちは経験や知恵、希望や力を分かち合いながら、それぞれが新しい生き方を達成できるように互いに励ましあう活動を…

駒込★9/29・30開催『コミュニケーション・クラス』レトロ&アコア

【NPO法人アコア】 https://npoacoa.wixsite.com/npoacoaアコアは「トラウマ」や「生きづらさ」を抱えた女性のための当事者支援団体です。私たちは経験や知恵、希望や力を分かち合いながら、それぞれが新しい生き方を達成できるように互いに励ましあう活動を…

怒りの感情~【喪失の五段階】否認・怒り・取引・抑うつ・受容

(『永遠の別れ』 エリザベス・キューブラー―・ロス著より) 【喪失の五段階】 ~否認・怒り・取引・抑うつ・受容~ 「怒りについて」 ・怒りは治癒のプロセスにとって必要な段階のひとつである。 ・怒りが表面化してくるのは、この先、どうなっても自分は生…

【認知の歪みの10パターン】

【認知の歪みの10パターン】(バーンズ.D.D.<1980>より) ①<白黒思考> ひとつのものごとを、白か黒か、100パーセントかゼロかと決めつける考え方。 ②<過度な一般化> 嫌なことがひとつあると、世の中はすべてこれだと、考える。 ③<心のサングラス> …

アコア心の回復クラス『認知行動療法』参加者の感想

アコア心の回復クラス参加者のフィードバックです。 ***「認知行動療法」 9/19(木)10:30~12:00(福岡)・9/29(日)13時~14時半(東京駒込)で開催します。 ご参加希望の方はお早めにご予約下さい*** 【認知行動療法】 出来事について、思考と感情…

アコア「心の回復クラス」8月日程(補講日程も載せます)

(8/29のカリキュラム訂正しました。8/22更新)アコア「心の回復クラス」8月の日程です。(補講日程も載せます) 8/24(土)13時~15時 『トラウマ・PTSD』 8/25(日)10時半~12時半『境界線』 8/25(日)13時半~15時半『交流分析1』 8/26(月)15時~ 17時…

「コントロールできていると感じていたい欲求」~暴力サバイバーに共通する気持ち

「コントロールできていると感じていたい欲求」~暴力サバイバーに共通する気持ち 【コントロールの喪失】 実際のところ、子どもというのは、 自分の人生をコントロールするすべを持ちあわせていません。 子どもは、からだが必要とすること(食べもの、着る…

「癒しのさまざまな段階」

「生きる勇気と癒す力」P63 エレン・バス+ローラ・デイビス 三一書房より 癒しのさまざまな段階 以下のほとんどはサバイバーに共通するものですが 初期の危機段階、虐待を思い出すこと、家族との対決、許しなど、 全ての人に当てはまらないものもあります。 …

「私たちは同一化しているすべてのものに支配(コントロール)される」

アコアの自助グループの仲間から お問い合わせがきた「同一化」について、こちらでもシェアします。 カウンセリングを受けている方も 講座で勉強中の方も 自助グループ仲間も、 皆に役立つ 回復の過程 で必要となる知識のひとつだと思います。 逆に言えば、…

「コントロールできていると感じていたい欲求」~暴力サバイバーに共通する気持ち

【コントロールの喪失】 実際のところ、子どもというのは、 自分の人生をコントロールするすべを持ちあわせていません。 子どもは、からだが必要とすること(食べもの、着るもの、住む場所など)や、 こころが必要とすること(愛情、養育、自己価値など)、 …

「コントロールの喪失」~虐待を受けた子供たち

【 コントロールの喪失 】 実際のところ、子どもというのは、自分の人生をコントロールするすべを持ちあわせていません。 子どもは、からだが必要とすること(食べもの、着るもの、住む場所など)や、こころが必要とすること(愛情、養育、自己価値など)、…

摂食障害 ~ 完璧な回復

ビンジ(過食)とパージ(浄化)のサイクルはアルコールやドラッグ依存症の「ハイ」と「ダウン」の時の状態とよく似ている。 ビンジは、辛い感情や自己否定感による痛みを遮断する行動ですが、同時に自虐行為でもあり、自己否定感に油を注ぎます。 パージは…

「問題を抱えた自分をリスペクトする」(転載記事)

吉祥寺のカウンセリングルーム時代のブログから(10年前の記事ですが)転載します。 https://blogs.yahoo.co.jp/ikuewanezaki/11487243.html ……… 尊敬という言葉があります。 フランス語では「レスペ」英語では「リスペクト」・・・「RESPECT」です。 その語源…

DVを理解する

■ DVが与える心理的影響 PTSDとは「心的外傷(トラウマ)後ストレス障害」という意味の英語の頭文字をとったものです。 PTSDは強姦などの性暴力を受けた被害者に一番強く出るといわれていますが、DV被害者の後遺症もPTSDの症状として説明す…

「性暴力被害者への精神的な援助・治療法について」~援助を受ける専門家からも被害を受ける

http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Himawari/9963/chirryo.html (1)二次的な被害について 性暴力被害者は、二次的な被害が深刻であるといわれている。性暴力被害についての項でも述べたように、あらゆるところで二次的に被害を受ける。心に深い傷を負…

性虐待・性暴力~後遺症・対処法・二次的被害など(記事紹介)

ロータスアコアの仲間からリクエスト頂いていた 対処法や二次被害についての記事の紹介です (遅くなってごめんなさいね) ■「性暴力の報道や記事を書く際のお願い」(RC-NETのブログより) https://blog.goo.ne.jp/rc-net/e/793dd2e938b8e115bf2490860ffbd6…

いまに在るという意識が私たちを開放する

昨日の記事でエックハルトトールの『 ニューアース』をご紹介しました。 https://blogs.yahoo.co.jp/aiwoerabou/69860412.html 「勉強すれば人生変わる」今と和解すること というブログは 『ニューアース』について、ペインボディについて説明を書いてくれて…

福岡・ACと摂食障害、DV被害者の自助とアコア【回復に向けてのヒントと気づき】

【回復に向けてのヒントと気づき 】 ・共依存について理解しよう ・子供の親も子供であったことを考えてみよう ・仲間を見つけて、一人で抱えず、分かち合おう ・こころについて勉強してみよう ・他人をコントロールしようとするこだわり(支配依存症)こそ…

「生きる勇気と癒す力」本の紹介

明日の17:00~は 喪失による深い悲しみを嘆く「グリーフケア・ミーティング」です。 (参加費300円/要予約 acoawane@yahoo.co.jp) 私たちが喪失してきたものはたくさんあります。 おそらく自分が想像している以上にたくさんあります。 私たちの無意…

共依存とは

<共依存とは> (「アダルトチルドレンと癒し」西尾和美著 p84より) 「共依存というのは、自分のことより相手の世話にのめりこんでいしまい、 人の責任をとってしまうので、その結果、相手をますます無責任にして しまうような人たちのことを言います。 …

共依存の主な特徴

(「アダルトチルドレンと癒し」西尾和美著 学陽文庫 p85より) <共依存の言動、思考、人間関係等の主な特徴> 1)自らを犠牲にして、他人を助けたり世話したりする。 (自分のことより、相手の世話のほうを重要だと思い込んでいる。自分が相手に とって…

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