～自分で学んで自分で治す～「こころの回復クラス」
2020年3月～木曜集中クラス始めます。
【予定】（＊3/26以降の予定は追ってお知らせします。）
①３/５午前「オリエンテーション 」
アコアで大切にしていること、回復（変容）の扉を開くときの´心構え’´覚えておいてほしいこと’等お伝えします。各テーマの説明。自己紹介。悩みや希望の分かち合い。呼吸法体験。回復（変容）にむけての自己宣言もします。
②３/５午後「意識と無意識・アファメーション」
人間の心は1割の意識と9割の無意識で構成されており、苦しみの正体は私たちの無意識（潜在意識）にあります。言葉とイメージの相関関係を理解して、効果的なオリジナルアファメーション（自己暗示の言葉）を作ってみます。
③３/12午前「来談者中心療法」
カウンセリングを通して人はどのように変容していくのか、どのような条件がそろえば変容が起こるのか。カウンセリングの創始者カール・Ｒ・ロジャーズの「来談者中心療法の世界」に触れてみます。
④３/12午後「来談者中心療法（傾聴体験）」
来談者中心療法における「共感的理解」の実践スキルである「傾聴」。相手の気持ちに寄り添うこと・理解することの難しさと大切さを実感し、自分自身への寄り添い方が学べます。ＡＣの回復に欠かせない習得すべきスキルのひとつ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
アコア心の回復クラスは、
単なる座学の勉強ではなく、「分かちあい」を大切にするクラスです。
理解しあえる仲間とともに、安全な場で、
心のことやコミュニケーションを勉強してみましょう。
あたらしい理解とスキルは今からのあなたを支える財産になります。
みんなで一緒に乗り越えて、成長していきましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2020年3月『こころの回復クラス』～木曜集中クラス 全8日間～
■開催日（全8日間）
①３/５、②３/１２、③３/２６ ④４/２、⑤４/９、⑥４/１６、⑦４/２３、⑧４/３０
■時間 午前：10時半～12時半／午後：13時半～15時半
（時間変更ご希望の方はご相談ください。11時開始も検討中です）
■受講料（全8日間・16テーマ・32時間）
・単発参加の方 ￥3,000 /１コマ
・1日参加の方 ￥5,000 /1日
・一括お支払いの方 ￥32,000 （開講1週間前までにご持参またはお振込み下さい）
＊料金改定しました。
「改定前の受講料でご参加くださった既受講者の方へ」→再聴講無料。その他アコアのセラピーワーク（１回）無料等調整いたします。ご希望お知らせ頂けると嬉しいです。
参加可能日時やお支払方法等、
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせはメールでお願いいたします】
npoacoa@gmail.com 件名「こころの回復クラス」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【予定】（＊3/26以降の予定は追ってお知らせします。）
①３/５午前「オリエンテーション 」
アコアで大切にしていること、回復（変容）の扉を開くときの´心構え’´覚えておいてほしいこと’等お伝えします。各テーマの説明。自己紹介。悩みや希望の分かち合い。呼吸法体験。回復（変容）にむけての自己宣言もします。
②３/５午後「意識と無意識・アファメーション」
人間の心は1割の意識と9割の無意識で構成されており、苦しみの正体は私たちの無意識（潜在意識）にあります。言葉とイメージの相関関係を理解して、効果的なオリジナルアファメーション（自己暗示の言葉）を作ってみます。
③３/12午前「来談者中心療法」
カウンセリングを通して人はどのように変容していくのか、どのような条件がそろえば変容が起こるのか。カウンセリングの創始者カール・Ｒ・ロジャーズの「来談者中心療法の世界」に触れてみます。
④３/12午後「来談者中心療法（傾聴体験）」
来談者中心療法における「共感的理解」の実践スキルである「傾聴」。相手の気持ちに寄り添うこと・理解することの難しさと大切さを実感し、自分自身への寄り添い方が学べます。ＡＣの回復に欠かせない習得すべきスキルのひとつ
⑤「境界線とは」（※）
⑥「感情について 」
⑦「交流分析Ⅰ（構造分析）」
⑧「交流分析Ⅱ（ゲーム分析）」
⑨「トラウマについて」（※）
⑩「フラッシュバックと記憶・今ここ」（※）
⑪「認知行動療法（コラム法）」
⑫「ＡＣとインナーチャイルド」
⑬「暴力・ＤＶ」（※）
⑭「喪失・グリーフ」（※）
⑮「自尊心について」（※）
⑯「アサーショントレーニング」
（※）＝「ＮＰＯ法人レジリエンス」さんの『心のケア講座』テキスト一部を利用させて頂いています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【NPO法人アコア】
HP:https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa/about-us
わたしたちアコアは、暴力を受けた女性たちとそのご家族の心の回復をサポートする団体です。理解しあえる仲間とつながり、ともに学び、ともに癒し、自らの内にある力をとり戻しながら互いの回復を支えあう 安全な心と身体の居場所です。
《活動内容》
◆自助グループミーティング（AC・摂食障害・DV被害・性暴力と性虐待・グリーフ）
◆心の相談室（心理カウンセリング、インナーチャイルドセラピー）
◆心の回復クラス（認知行動療法、交流分析、家族療法、ＤＶケア、アサーショントレーニング、傾聴レッスン、境界線、自尊心、自律訓練法等）
◆アクティブ瞑想会（カタルシス/身体からのアプローチ）
◆ひとり親グループ「ビオラ」（母子キャンプ、交流会）
◆同行サポート、家族面談、一時緊急避難サポート等
◆その他イベント・WS・オープンサロン・「-ごはん会」等 一時避難場所としてもご利用いただけます。
所在地：福岡市早良区曙2-6-21 心のケアハウスアコア
電話：080-5171-3501 092-985-5599
Mail：npoacoa@gmail.com HP:
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アコアは特定の政治団体や宗教団体に縛られておりません。メンバー同士の勧誘行為やネットワークビジネスは禁止です。どのような活動も強制されることはありません。ご安心ください。
