ヨーコです。
一昨日も５名の仲間と共に、
３回目の 読み合わせグループvol.2「子どもを生きればおとなになれる」を開催しました。
第３章は ”自由への４つのステップ”～前に進みたいのに感情が邪魔する。だから順を追って一歩ずつ～
自分の感情についてじっくりみつめていくような作業を伴う大切な章です。
ゆっくりと読み進め、一人でなく仲間と共にワークに取り組み、シェアすることで、
気付きを得たり、安心して感情について語ってみることで、内に秘め続けより自分を傷つけてきた深い感情を解き放つきっかけになるとよいなと想います。
今回は一つの章を３回に分けて開催することにしました。
１回目．．．ステップ１（７８㌻～９２㌻）
２回目．．．ステップ２，３（９３㌻～１００㌻）
３回目．．．ステップ４（１０３㌻～１１４㌻）
〈今回のワークのシェア〉
◇ 一番表現しにくいのは、どんな感情ですか？
・淋しさ、恥、怒り、嫉妬
◇ やっかいな感情を表現することで、どんなことが起きるのを恐れていますか？
・”寂しい”と口に出した途端、張りつめていた糸が切れてしまうのではないかと
という恐れ（子どもの頃に封印した感情）
・怒りを表現すると相手を打ちのめしてしまうのではないか、その結果、敬遠
され、孤立するのではないかという恐れ。
・好きだと言えない。喪失、ダメージを恐れて。
〈全体的な感想〉
・無視され悲しいはずなのに、その感情を自分自身が疑う、受け入れない。
・感情を感じきることはむづかしい。防衛が現れ混乱し飲み込まれる。
・感じてはいけない。
・相手の感情の責任をとろうとする自分がいる。
・自分に優しく、感じることを自分に許し、調節、防衛せずにそのまま十分に
感じれるようになりたい。
次回は5/26（木）21時～です。
ステップ２，３（９３㌻～１００㌻）の予定です。
