アコアのブログ

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今日一日のアファメーション9月26日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

9月26日

「拒否のされ方」を覚えて恐れを消す

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります。
拒否のされ方を学んでいますか。 人生に拒否はつきものです。どんなにがんば っても、拒否されるときはあるものです。
欲しかったものが手に入らなかったとき、愛 してほしい人に拒絶されたとき、行きたい学校 に受け入れてもらえなかったとき、訪ねたい相
手に都合が悪いと言われたとき、仲間はずれに
されたとき、職につけなかったとき、昇進でき
なかったとき……。
「自分はだめだ」とがっくりして、うつに落ち 込み、動きがとれなくなってしまいますか。 拒否した相手を恨み、怒りをぶつけますか。 自分を惨めに思いますか。 自分を責めて、虐待しますか。食べ物、アル コール・薬物などに走って、感情をマヒさせま すか。他人にやつあたりしますか。
きれいに拒否されましょう。しばらく涙を流 したあとは、学ぶことがあったら学び、変化し なければならないことは勇気をもって変えてい きましょう。
そして胸をはって、前に進みましょう。
拒否 のされ方を覚えると、恐れが消えていきます。

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