「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
2月4日
自分を許す
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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自分を許しましょう。
自分を許すのは、ときには他人を許すより難しいことがあります。自分は自分にとって、いちばん厳しく批判する敵であったりします。
何か悪いことをしたり失敗したら、反省と同じことが起こらないように注意を払ったあと、自分を許しましょう。人間は誰しも、一度や二度は同じまちがいをするものです。何度も何度も頭の中で、「ああすればよかった。どうして自分はこうなんだ」と、自分をむやみに責めないで、水に流しましょう。
失敗は人生の教師です。何か学ぶものを得たら、「自分を許します」と自分にやさしく言ってあげましょう。
※ ↑エンプティチェア↑（空っぽの椅子）
ここに自分を座らせてあげて、声掛けしてみてね
そして「許せない自分」も許してあげてね by I
