アコアのブログ

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今日一日のアファメーション5月25日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

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自分をいたわる

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

 

自分をいたわっていますか。

 

共依存の人やACの人は自分に対して非常に厳しい傾向があります。

 

何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。

 

「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。

 

こんなときこそ、いたわりが必要なのです。

 

何かに失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何かを学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。

 

まちがったら、やりなおせばよいのです。

 

大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。

 

失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。

 

自分をいたわりましょう。

 

 

 

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