「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
11月20日
『何度も許して逆戻りしてはだめ！』
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
共依存症の人やアダルト・チルドレンの人の中には、ハラハラする生活や人間から少し離れ
ると、心の痛みやつらかったことなどをすぐ忘れてしまう人がいます。
あれほどなぐられたり怒鳴られたりして、惨めな生活をしていたのに、楽しかったことや相
手の良い点ばかりが思い出されます。
このような人たちは、相手が少しやさしくしてくると、あわれんで過去のひどい言動をすぐ
許してしまいます。
何度も許して、また一緒にくっついたりしますが、その都度同じ虐待や、惨めな人間関係を
繰り返します。
過去のつらい経験から学ぶことができず、違った行動ができないのです。
過去の経験から学ぶために、ジャーナル（日記)をつけて、相手のひどい言動や、そのとき
の悲しさなど自分の心の動きを記録にとっておくとよいでしょう。
相手にまた、ひきつけられそうになったら、このジャーナルを取り出して読み返してみまし
ょう。
