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今日一日のアファメーション2月1日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

2月1日

 

他人を許す

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自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

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他人を許しましょう。

 

誰かに自分を傷つけるようなことをされた場合、

たとえば裏切られたり、悪口を言われたり、ひどいことをされたり言われたり、冷たくされたり、バカにされたりといったようなことがあると、怒りがわき起ります。

 

憤慨するのは当然ですが、それを持続させると自分をさらに傷つけることになります。

「あの人は、あんなことをした、許せない」と、恨みつらみが消えず、

被害者意識を抱き続けると、血圧が上がったりし、平安な生活を失って、

自分が損をすることになります。

 

これから再度、同じことが起こらないように問題の解決にあたったら、

相手を許しましょう。

相手を再教育する義務はありませんから、「あの人は、ああするべきだ、こうするべきだ」と頭をめぐらすのは時間のムダです。

それよりも、

自分の幸福、心のやすらぎを得るには、どうしたらよいかに時間を使いましょう。

自分のために、他人を許しましょう。

 

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