西尾和美「３６５日のアファメーション」より
8月20日
思いきって笑う
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
思いっきり笑ってみましょう。
笑いは、ストレス解消に役だちます。
笑いは、心の傷を癒します。
笑いは、体の免疫力を高めます。
笑いは、人生にうるおいと楽しさをもたらします。
自分の失敗やまちがいを笑いましょう。
人生の皮肉さを笑いましょう。
コメディーや面白い映画やビデオを観て、笑いころげましょう。
おもしろいゲームをして、皆で笑いましょう。
空を見上げて、にっこりしましょう。鳥を見て、草花を見て、山を見て、海を見て、他の人を見て、にっこりしましょう。
これは、小さいとき身につけた、にせのにっこり仮面と違って、心から自分を解放してやる笑いと微笑みです。
