月曜（祝日）は、今年初めてのワンディ瞑想会でした。
午前中の『ダイナミック瞑想』に始まり、午後は呼吸の練習をしてから『笑う瞑想』。
サロージャの丁寧なガイドで体の内側、骨にも呼吸を行き渡らせて、、
自分の身体を預ける「信頼のワーク」で、内在する恐怖を溶かして、一日の最後は
『ノーマインド瞑想』で締めくくり～
参加くださった6名の皆さん、今日もありがとうございました。
みんなで叫んだり・笑ったり・身体を受け止め合ったりした貴重な時間。
安心のなかで、それぞれの個人的な体験を丁寧に味わうことができて、ひとりひとりがちゃんと「個」として在れる。分かち合いや親しみの質が広がっていました。
コツコツと続けていくことで、より深いところの自分と出会えていくのだろうと思います。どうぞ参加できるときにはぜひ足をお運びくださいね。
仲間から届けられた感想を紹介します。____________________________________________
この浄化された感覚・・、
言葉がいらない・話したいとも思わない、自分の内側がしーんと静かで空っぽで。満足していながら、空腹は感じられる・・とても健康な感じ。やはり月に一度はこんな良い状態を自分に体験させてあげたいと思いました。
今日は発見が3つありました。
①身体が覚えていたからか、瞑想への行動の入りがスムーズだった
②他の方にぶつかりかけて自分がどこにいるか分かった程集中出来た
③自分のやりたかったことの一端に触れることが出来た
でした。あと、一時間の間眠っていたのかと思うほど心地良かったです(大汗かきましたが笑)
また、③の時、『真っ黒な壺の中に赤や青の小さな宝石がジャラジャラ入っていて、それをかき分けて本当にやりたかったことをひとつ見つけた』イメージが浮かんでドキドキしました。
これからも瞑想を続けていくと、発見があるのかな？と思える体験でした。
