「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
８月２９日
毎日少しずつの進歩を
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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毎日少しずつ、自分が変化しているのに気がついていますか。
自分の生活の中に、笑いと微笑みが見られるようになりました。
感情の幅が広がってきました。
他人をコントロールすることが少なくなってきました。
ハラハラして暮らす日が、少なくなってきました。
ほどほどにすることが、それほどむずかしくはなくなってきました。
ときどき、自分の進歩を振り返ってみましょう。
毎日、少しずつの進歩は、あまりに小さく、目に見えなかったり、
感じられなかったりしますが、何ヵ月かごとに振り返ってみると、
なしとげていることがわかります。
進歩したことを、たいしたことないとけなしたりしないで、
自分をほめてあげましょう。
