「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
６月４日
ころんだら、また起きればいい
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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回復の過程は、一歩進んで二歩戻るというように、
時には元の自分に戻ってしまったような気がすることがあります。
そんなときは、フラストレーション（欲求不満）に負けてしまわないで、
これが当たり前なのだと、自分に言い聞かせましょう。
誰でも、こういう経験はするものです。
いっぺんに、たくさんのことを抱え込んで、大きな飛躍をしようとすると、
すべってころんでしまいます。
二歩も三歩も一度に進歩しようとしないで、一歩一歩確実に進んでいきましょう。
ころんだら、また起きて歩き出せばいいのです。
