「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より
5月13日
体は何かをあなたに伝えている
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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体から出るメッセージに気を配っていますか。
胸がドキドキしたり、冷や汗がでたり、顔がほてったり、肩がこったり、
足がつったり、手先が冷たくなったり、血が頭にのぼっていく感じがしたり、
めまいがしたり、体がコチコチに硬くなったりする経験はありませんか。
もし、こういう体の変化が出たら、体は何をあなたに伝えようとしているのか
調べてみましょう。
体の発するメッセージに注目するようになると、もっと繊細な変化にも気がつく
ようになります。
ことが大きくならないうちに、問題のある自分の感情や思考、行動のパターンに
気がつき、早めに対処できるようになります。
特定の相手の一挙一動に振り回されてオロオロするのをやめて、自分の一挙一動に注目し、内から出てくるメッセージに気を配りましょう。