アコアのブログ

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今日一日のアファメーション5月13日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

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体から出るメッセージ

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

体から出るメッセージに、気を配っていますか。

胸がドキドキしたり、冷汗が出たり、顔がほてったり、肩がこったり、足がつったり、手先が冷たくなったり、血が頭にのぼっていく感じがしたり、めまいがしたり、体がコチコチに硬くなったりする経験はありませんか。

 

もしこういう体の変化が出たら、体は何をあなたに伝えようとしているのか調べてみましょう。

 

体の発するメッセージに注目するようになると、もっと繊細な変化にも気がつくようになります。

 

ことが大きくならないうちに、問題のある自分の感情や思考、行動のパターンに気がつき、早めに対処できるようになります。

 

特定の相手の一挙一動に振り回されてオロオロするのをやめて、自分の一挙一動に注目し、内から出てくるメッセージに気を配りましょう。

 

 

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