アコアのブログ

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今日一日のアファメーション11月21日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

11月21日

『イやな気分をもち続けるのはやめる

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

自分が心の痛みを感じたときや、心の傷を受けたとき、少ししりぞいて自分を見直していま
すか。
これ以上、痛みを受け続ける必要があるかどうか、再考していますか。
「ああ、もうこんなにイヤな気分になるのはイヤだ、傷を受け続けるのはやめよう」と、健康 な人は痛みのメッセージを受け取り、行動を変えていきます。

共依存症の人や、愛しすぎる男や女は「ああ、イヤな気分だ、疲れてしまった。でも、何
とかもっと努力すれば大丈夫かもしれない」と、ますます努力を増して痛みに向かって突進
していきます。
そうするともちろん、ますます心の傷は大きくなり痛みも度を増します。
こうして続けるうちに感覚がマヒして、いったい誰の感情か、感覚か、わからなくなってし まいます。
あるいは異常に敏感になって、ちょっとしたことでも大きく反応し、いつもビクビクして暮 らすことになってしまいます。
心の傷や痛みを感じたときは、早めに一歩しりぞいて、自分を見つめ直しましょう。
これ以上、痛み続ける必要はありません。

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