「ストーム・メディテーション」２/６は定員満了となりました。
他の日はまだ残席ございます。どうぞお早めにお申し込みください。
４つの基本感情～「怒り」「悲しみ」「恐れ」「喜び」～
「感情には良いも悪いもない、そこには思考があるだけ。」
「私たちは感情を感じきる（味わい尽くす）ことができる。」
自分の感情がわからない・・という方も多いと思います。
感情を表に出せない・感情をコントロールできないという人の多くは、
幼い頃にきちんと感情を感じることを禁じられたり、感情をそのまま表現することを
許されないまま大人になったといわれています。
例えば、
怖い、、と「恐れ」を口に出した時、
「こわくないよ」「大丈夫だよ」と恐れの感情を否定されてきませんでしたか？
「～のくせに」「逃げちゃだめ」と叱られたりしませんでしたか？
悲しい…と泣いている時、
「いつまで泣いてるの？」「～のくせに泣くんじゃないよ」と叱られませんでしたか？
わーい！やったー！と喜んでいる時、
「そのぐらいのことで喜んでるんじゃない」と怒られたり馬鹿にされたりした経験は？
私たちは様々な経験から、本当の感情を抑えたりごまかしたりするようになりました。
本当は外に出したい感情に必死で蓋をしたり、
蓋を抑えつけるためにエネルギーを消費して鬱状態になったり、
蓋をしてきたことで本物の感情を感じることができなくなったりしているのです。
そして幼児期に感情を表現できないということは、自分の感情を表現する言葉も知らないということでもあります。
本来しっかりと感じることが出来れば消えていくはずの感情は、抑えている限りいつまでも残ります。
本当の感情を感じることを避けている限りいつまでも本物の感情が暴れ続けます。
自分の感情をありのままに感じていいと自分を許すことが出来れば、必ず自分自身が癒されていくのです。
アコア瞑想会は感情浄化（発散）ができる安全な場です。
どうぞご活用ください。
今週はこちらの瞑想ＷＳが始まります（＊初日２／６は定員満了です）
