久しぶりに参加していろいろと取り戻してきました。
最近の私はDVや暴力のことで頭がいっぱいで
( DVと虐待の関連性、DV避難母子のケアプログラムや加害者プログラム、暴力的なコミュニケーションについて調べたり書いたり、、)
気づけばいつの間にかスマホの文字変換で「かん」と打つと「感謝」より前に「監視」が出てくるような状態でした。
今日の瞑想会ではさろーじゃの美しいシンギングボウルの響きに包まれ、会場に射し込む光も眩しくてああなんて美しいんだろうかと 自然に涙が溢れました。
暴力とは無縁の 美しさ 静けさ
今もどこかで怯えている女性達や子ども達にも
こんな瞬間やスペースに繋がって体験してみてほしい と思ったのかな？自分でもわからないけれど、
この美しい静けさは 間違いなく暴力の対局にあるよね、、とぼんやり思いながら
はらはらと溢れる涙を 流れるままそのままにできた 柔らかな体験でした～
今日も最初は丁寧なブレス(呼吸)で、身体の内側に呼吸をさせてあげながらのストレッチやタッピング、身体を揺らすバウンシングで身体の左右を整えグラウンディング。
(カタカナ単語ばかりでごめんね💦)
そして、チュバカ？というらしいモンゴルのマッサージ法に倣い、
少しのオイルを使って自分の足の指先一本一本から 骨を辿りながら太ももの付け根まで丁寧に丁寧に タッチをしてあげました。
久しぶりに自分の身体と対話できたような気がします。
気づけばもう数ヶ月になるのかな。
かなりほったらかしていたから「ごめんね、ありがとう、許してね、愛してるよ」などと、いつの間にかホオポノポノのフレーズをつぶやいていました。
お風呂上がりにする いつものマッサージと全く違うのは、やっぱり呼吸と共に在ること、意識的であるから、なんでしょうね。
単に習慣を繰り返しているような、無意識に乗っ取られてる自分ではなく。
意識的でいるだけで、体験することが変わるということ。。まるで異なる時空間にいる感じ。
面白いもんですね。
瞑想会ではジベリッシュやハートのハミングもしたし、もちろん ダンスもしました。何曲か自由に踊って、最後はクンダリーニ瞑想で締めくくりでした。
何度も言いますが、意識的に在ることの ミラクルみたいな素晴らしさ。
静かになれるって本当に素敵です。
美しいものがより美しいと感じられるし気持ちいいのが 最高です。
煩い思考に邪魔されずに、ただ感じられている自分、最高に気持ちいいです。
自宅でも瞑想はしているけれど今日のようなこんな感じは、あの場所や、さろーじゃのガイドや仲間のおかげだなと思っています。
(監視じゃなく…) 感謝です。
今日は特に光の射し込みが面白いくらい素晴らしくて、サッチモのワンダフルワールドも思いだしていたような。。。
光が射し込む瞬間に出会えるミラクル、良かった良かった。ありがとう。
今日はじめてご参加くださった仲間の方も
ありがとうございました。
ご一緒できて嬉しかったです。ありがとう。
またご一緒できる時を楽しみにしています。
次の瞑想会は12/1土曜午後です。
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