今日は今年になって初めてのアコア 瞑想会でした。ご参加頂いた皆さまありがとうございました。サロージャのゆるりとしたガイドで丁寧な呼吸、背骨に沿って上がってくる呼吸をかんじながら、自分の身体、内側に意識を向けて。自分の呼吸に気づく。自分の呼吸…
今日一日のアファメーション 2月21日 習慣を変える ________________________ 自分は生きるのに、あたいする人間です。 自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人間です。 自分は、自分の居所をつくっていい…
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