グラウンディングとグラウンディングのダンスをしてから
チャクラ・ジベリッシュ瞑想 、
ナーダブラーマ瞑想 を 予定しています。
ふくふくプラザ５階軽運動室
18:00スタート、開場は17:40です。
＊遅刻の連絡は17:30までにお願いします
参加費は千円。
持ち物は、着替えと バスタオルまたはヨガマット、羽織るもの、水 かな。
ナーダブラーマは動きが少ないし、
夜は冷えるから
羽織るもの以外にも 冷え対策をされても良いかと。
ヨガマットは持参できる方のみで大丈夫。備品のマットも利用できます。(皆さんマットの上にバスタオルを敷いてます。)
今夜は 20:30頃に終われるようにと思っています。
瞑想の後は動いたエネルギーをきれいにするためにも、お風呂に入った方がよいし、早めに帰宅するようにしましょう。
…って、早起きだった私が眠くなる可能性高いから という理由もアリ^^;
ナーダブラーマ瞑想の 説明は こちらに。
https://blogs.yahoo.co.jp/rabiya0522/65036066.html
ナーダブラーマ瞑想で、
ハミングをして自分の内側を響かせると
自分の身体が器であるような心地良い振動が感じられて気持ちいいです。
その後の ゆっくりと手を回し、 受け取るエネルギーと、与えるエネルギー、
はっきりとわかるのはすごいです。
OSHOアクティブメディテーションは
1時間のプログラムです。
アクティブメディテーションについてはこちらを。
「なぜアクティブメディテーションの必要があるのか。」https://blogs.yahoo.co.jp/rabiya0522/65036059.html
今日はどんなことが起こるかな
みんなと会えるの楽しみです^^
(新しい仲間も参加するかも？
ぶっ飛んでる可愛い仲間💕
一瞬にダンスできるの楽しみ～＾＾
☆今月のアコア瞑想会は
9/23土曜9:00～12:00
ダイナミック瞑想他 を予定してます
☆9/24日曜日は 13:00～18:00まで
摂食障害瞑想ワークショップの第一回です
(昨日は台風のため延期になりました)
グラウンディングのイメージにどうぞ
