＊久遠さんの2008年の記事です。
現在アコアではステップミーティングは行っておりません。また名称も「アコア」としています
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先週の土曜日は第２土曜日だったので、吉祥寺のＡＣＯＡという自助グループ(セルフヘルプ・グループ)に参加してきました。
ＡＣＯＡはＡＣと摂食障害からの回復を願う人たち本人と家族の集まりで、目的はその人々の手助けをすることです。
Ａ アダルト
Ｃ チルドレン
Ｏ オーバーイーターズ
Ａ アノニマス
の略称です。
ＡＣＯＡは、精神科医 斎藤学(さいとうさとる)先生の許可を受け、ブログの仲間の『ワネさん』・『えるもさん』が昨年１２月に立ち上げた自助グループです。
場所や詳細(・・・ってほどでもないですが)はＡＣＯＡのブログに飛んでください。
どうぞ⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/acoawane/33353.html
ＡＣＯＡでは『１０のステップ』に沿ってミーティングを行いますが、今回で１１回目、すなわちステップは１周りしたわけです。
久遠はどうしても参加できなかった１回だけをのぞき、全部参加してみました。
でも、ＡＣのその『完璧さ』を求める傾向はまだまだで、そのたった１回の不参加にこだわってしまう自
分がいます。
でも漢方薬、あるいはそれ以上に効果があらわれるのは長くかかりますが、自分の回復や気付きを感じています。
気になる方はどうぞ、参加してみてください。
予約不要、第２第４土曜日の１６時～１７時半、茶菓つきで参加料は１人３００円です。
関東近県からも仲間が集まってきます。いつもの仲間も、新しい仲間も＾＾
１０のステップを今日は紹介しますね！
≪回復と成長のための１０のステップ≫
１ 私たちは 他人との関係で傷ついたことへのこだわりから離れられず、 この執着のために 日々の生活が ままならなくなっていることを認めた。
２ 人間関係へのこだわりは 他人の評価を気にするところから始まり、自分の意志の力を信じすぎたことでひどくなったことを 理解した。
３ 今までの生き方を支えていた意志の力への信仰をやめ、他人の評価を恐れることなくあるがままの自分の心と身体を受け入れようと決心した。
４ あるがままの自分を発見するための 今までの生き方を点検し、両親との関係 から始まる人間関係についての点検表を作った。
５ 上記の点検表を先を行く仲間に見せて語り合い 真の自己の発見に努めた。
６ 偽りの自分の下に隠れていた真の自己を実感できるようになり、この“もうひとりの自分”と和解しようと思うようになった。
７ 今までの生き残るためのやり方が、真の自己を見失い、傷つけ、成長の最後の 段階を踏みそこなったことに由来する、ということに気づいた。
８ 自分の生き方の点検を続け、新たに気づいた無理な生き方は、勇気を持って変 えることを心がけた。
９ 自分の命の自然な流れを実感できるようになり、その自然な流れに漂うことの 落ちつきを楽しむようになった。
10 これら自分の経てきた成長のステップを、まだ親との関係へのこだわりに溺れている人々に、正確に伝えた。
※【ＡＣＯＡ】はどのような宗教・組織・団体にも縛られていません。
※【ＡＣＯＡ】はどのような論争や運動にも参加せず、支持も反対もしません。
※【ＡＣＯＡ】では心理療法・カウンセリングは行いません。
※【ＡＣＯＡ】はＡＣまたは摂食障害者本人とそのご家族であれば、どなたでも参加いただけます。
≪回復に向けての助言≫
１． 共依存について理解しよう
２． 子供の親も子供であったことを考えてみよう
３． セルフヘルプ・グループについてよく知ろう
４． フェミニズムについて勉強してみよう
５． 他人をコントロールしようとするこだわり(支配依存症)こそ、あらゆる依存症(嗜癖)の温床なのだ
６． 医療や心理療法のみに頼っても無駄であることに気付こう
７． 無力に気付いて共依存症の円環からはずれよう
８． 自分という他人に気づいて、仲良くしてみよう
９． 原因(思考)と結果(体験)を取り違えないように
10． 回復とはコロンブスの卵のようなもの、手近にあるあたりまえのこと。ただ、それをやってみる気になるまでが大変だ
http://copen55.net/aclog/aclog.cgi?kuon
転載元: https://blogs.yahoo.co.jp/maxerumo/42358162.html
