アコアのブログ

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今日一日のアファメーション7月17日

今日一日のアファメーション

(西尾和美「365日のアファメーション」より)


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良いことを思い出す


 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 


今までの人生で嬉しかったこと、楽しかったこと、良かったこと、を思い出してみましょう。


つらかった子ども時代を送った人でも、何か良い思い出があるはずです。


親や親類のおばさんにやさしくしてもらったとか、先生に目をかけてもらったとか、友人の親から親切にしてもらったとか、友人から励ましの言葉をかけてもらったとか、近所の人からプレゼントをもらったとか、何かいいことがなんらかの形であったはずです。


いつも悲しいこと、つらいこと、心の傷ばかりを注目していると、嬉しかったこと、楽しかったこと、良かったことを忘れてしまいます。


バランスが必要です。


ほんの小さなことでもいいのですから、良いことを思い出してみましょう。



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