今日一日のアファメーション
(西尾和美「365日のアファメーション」より)
7月17日
良いことを思い出す
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
今までの人生で嬉しかったこと、楽しかったこと、良かったこと、を思い出してみましょう。
つらかった子ども時代を送った人でも、何か良い思い出があるはずです。
親や親類のおばさんにやさしくしてもらったとか、先生に目をかけてもらったとか、友人の親から親切にしてもらったとか、友人から励ましの言葉をかけてもらったとか、近所の人からプレゼントをもらったとか、何かいいことがなんらかの形であったはずです。
いつも悲しいこと、つらいこと、心の傷ばかりを注目していると、嬉しかったこと、楽しかったこと、良かったことを忘れてしまいます。
バランスが必要です。
ほんの小さなことでもいいのですから、良いことを思い出してみましょう。
