『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より
７月９日
習ったことを実践する
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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自分には問題ないという否定、否認をやめて、問題を認識することがまず、回復への第一歩であるということはわかってます。
しかし、自分にはコ・ディペンデントやACとしての問題があると、ただ認めただけでは次への進歩はありません。
本を読んだり、ミーティングに出たり、サイコセラピーに行ったり、テープやCDを聴いたりなどインフォメーションを集め、知識を得ることが次のステップであることはわかっています。
ところが、ただ、インフォメーションを集めるだけでは、次の進歩はありません。
実践が必要です。習ったことを行動に移していきましょう。自分で体験的に経験しなければ、血となり肉となりません。
※西尾和美：アライアント国際大学（AIU）／臨床心理学大学院（CSPP）修士日本プログラム名誉教授 臨床心理学博士 カリフォルニア州認定臨床心理学者 アダルトチルドレン、ドメスティックバイオレンスに強い。アダルトチルドレンの著書が多数ある。年に１度来日しアダルトチルドレン対象のセミナーや、医療関係者向けの講座を開いていた。
