身体の世話をする～「今日一日のアファメーション」

『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より　

　　　6月19日

　　身体の世話をする

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

 

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自分の身体の世話をしていますか。

身体は、私たちの魂の船です、どんなに知性を磨いても、自己の向上をめざしても、
乗り物がガタガタではよい旅はできません。

もって生まれた身体を最善の状態に保って努力をしましょう。
心と身体は、一体であることを忘れないようにしましょう。

身体に悪いことがわかっていながら、やめられないタバコ、過剰なアルコール、睡眠不足、栄養バランスの崩れた食事、運動のない生活、疲れ過ぎなど、自分の船を傷つけていませんか。

ムリをすると、故障します。
ひとつしかない乗り物ですから、敬い、より良いコンディションにして長持ちさせましょう。ときどき、健康診断を受けたり、手入れをして大切にしましょう。
今日はなにか一つ、自分の身体に良いことをしてみましょう。