罪悪感は、私たちが捕まってしまいかねないもっとも破壊的な 感情のひとつです。
ほかの人にひどいことをしたり、自分自身の 真実に背いたりしたら、いうまでもなく私たちは気分が悪くなり ます。
しかし、自分自身を罪悪感で打ちのめしてしまうと、偏頭 痛を呼び込むことになってしまいます。
その結果、自分を疑い、 自分には価値がないという、口やかましい雲に取り巻かれ、結局 は、生が私たちに差し出そうとしている美と喜びをなにひとつ見 ることができなくなってしまいます。
私たちはみな、もっと良 い人になりたいと望んでいます――もっと愛にあふれ、もっと醒 めていて、もっと自分自身に真実でありたい、と。
しかし、失敗したからといって自分を罪悪感で罰してしまうと、失望と絶望の 堂々巡りのなかに閉じ込められてしまい、自分自身への明晰さ、 さらには自分が遭遇する状況への明晰さがすべて奪い去られてし まいます。
あなたはあるがままのあなたで完全にオーケーなのです。
そして、ときには道に迷ってしまうことも、まったく自然なことです。
そのことから学び、先に進みつづけ、その教訓を生か して、二度と同じ間違いをおかさないようにしましょう。
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