ダンス瞑想、
チャクラジベリッシュ瞑想、
ナーダブラーマ瞑想、
内側からの動き、声、音、確かめるような 丁寧な時間、
共鳴は楽しかったし、みんな 空っぽ
すっきり
ところで、わたし今まで すっかり忘れていて、みんなにもシェアしませんでしたが、ナーダブラーマ瞑想のとき、掌を上に向けていた間中、ずっと涙が溢れて溢れて、驚くほど泣いていました。とても静かに 湧いてくるような感じで流れるがままにさせていました。
泣くこと自体は めずらしくないのですが
その瞑想が終わった時には、すっかり忘れていることに 驚きます。
サイレントはすごい。
あ、 で、さらに忘れてた
今 おもいだしました
そういえば、ジベリッシュの最中、吐き気を催してお手洗いに駆け込みました。空腹だったので胃液しかでませんでしたが、これは前回に続き２回目。
これも 今まで 忘れていました。
前回のことも誰にも話してないです。
すごい忘れっぷり
すっかり 空っぽ
きっと思い出す必要もないのでしょう
身体にしたがうだけで良いのでしょうね、
マインドが騒がしくない
クリアで静かな状態になれて
身体は寛いで
下半身の安定感を感じられて
なおかつ
帰り道も ちゃんとわかるのだから^^
最高です。
印象に残ってるのは、
お風呂上がりのようなみんなの綺麗な表情と 、
景色が綺麗に見えること くらい
瞑想はいいね
今回も 片付けを 手伝ってくれた
仲間たちありがとう
最初のブレスのストレッチとタッチ、
バウンシングとグラウンディングのワークをリードしてくれた ナマステ・ヨーコにも大感謝です。ありがとう～❤
そして帰り道、
歩きながらAちゃんと話していたら
どんどん話が盛り上がり、
西新ガストの横の川縁に座って
しばらく語り合いました。
Aちゃんの心の旅の物語。
(現実でも 旅人らしいです^^
ぺんぺんさんからも
素晴らしいシェアが届きました
心の旅。
新しい自分との出逢い。
みんな素晴らしい瞬間を生きてるね
苦しい時間を体験したから こその
気づき なのでしょうね
今日もスッキリ。 満足
有り難い1日に 感謝です
(帰宅は遅くなりました^^;
瞑想会の前の 雲と光～～
