瞑想大好き♪ yoko です。
初の夜の瞑想会。
ダンスから始まり、踊るのでなく踊りそのものになる感覚、音楽に合わせ身体が動きたいままに任せる…
この感覚がとても好きです。いつか踊りで何かを表現したいなと思い始めています。
いや、ずっと前からそう思っていました。
それを思い出した感じかな。
私の場合、音楽に魂が震える瞬間があり、時には感情が揺さぶられ涙が溢れたり、理屈ではない何かに動かされている。それは、今の家族の関係でもなく、もっとずっと前の前世の記憶のようなものをいつも感じます。それっておかしいのかな？私のマインドが作り出しているのかな？と思ったりもしたけれど、人と違っていい、私に起こる反応をただ楽しもうと思ってます。
チャクラジベリッシユ瞑想。
回を重ねるごとに自然と湧き出る滅茶苦茶言葉。そして、チャクラごとに音程や、感情がそれぞれに異なることに驚きます。
今回は最後に、トランペットの即興に合わせるジベリッシュを経験しましたが、これが今回の一番の体験でした。
私の中にある狂気、不安、恐れ、怒り、苦しみのようなものが、ドロドロと流れ出す感じ。こんなにも私の中に存在するんだということに驚きと気付きを得ました。
そして、それを受け容れること。
きっとみんな誰にもある、それが人間。それを受け容れることで、手放せるような気がしました。
とてもとても新鮮な体験でした。
ナーダプラーマ瞑想。
ハミングを感じ身体がその振動で満たされた空洞になり平和と静寂、至福を感じる。～という感覚を味わいたくて、リクエストしました。
ハミングの振動を感じ次のステージでは、エネルギーを与え受け取る感覚が今までになくしっかりと感じられ、最後はエネルギーに満たされる至福感がありました。
踊ったり、イメージしながら身体を動かす瞑想はとても心地良くマインドから解放されるのだけど、サイレンス、ただ静かに瞑想するというのが、私には難しく。でも、だからこそ、この瞑想会は誰にでも体感しやすく、本来の自分、内側に入ることが出来るのかも…と感じた夜でした。
ナマステ～😌
