「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
2月11日
何か一つ、いつもと違ったことを
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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何か一つ、いつもと違ったことをしてみましょう。
もし、しゃべりぐせがついているなら、今日はあまりいらないことを言わないで、
静かにしてみましょう。反対に、引っ込み思案で、人と話さない傾向があるなら、友人など
に話しかけてみてください。
普段せっかちで急ぎすぎる人は、今日はちょっとだけでもリラックスする時間をとりましょ
う。
新しいことをするのが苦手なら、何か小さなことでもよいから新しいことをしてみましょ
う。
いつもテレビばかりを見ている人は、今日は本を読んでみたらどうでしょうか。
仕事が忙しすぎて、夫、妻、子どもなどとの時間がとれないでいる人は、今日は少しでも時
間をとって、一緒に話をしたり、何かをしたりしてみましょう。
ときどき、くせになっている日常の行動のパターンを破って、その行動が本当に自分に役に
立っているか、見てみましょう。
