「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
12月23日
「思考と言葉は、パワフルである」
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
思考と言葉は、パワフルです。
頭の中で考えつぶやく言葉も、口から外に出る言葉も、大きな力を持っています。
他人を傷つけ、自分を滅ぼす源です。
その反対に、他人を愛し、自分を尊重する源でもあります。
一つ一つの思考、そして一言一言を大切に、慎重に扱いましょう。
忙しい毎日のうち、自分の思っていること、想像していること、自分の言葉にどれほど注目しているでしょうか。
頭の中、心の中でセルフ・トークしていることが、自分の現実をつくり出すベースなのですから、毎日、時間をとって静かに自分の内なる対話に耳を傾けてみましょう。
アファメーションは、肯定的な自分への対話です。
古い、役に立たない否定的なセルフ・トーク、習慣になっている自己を傷つけるようなメッセージ、他人から何度も言われるうちに、自分のものになってしまった悪いイメージを意識的に流し去り、自己を愛し、尊重し、肯定し、励ます思考、言葉を自分の中に取り入れていきましょう。
自分の心の中のイメージが変わってくれば、外に出る態度も、言葉も違ってきます。
「一日一日と、自分はいい人間になっていきます」
