「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
4月26日
がんばらなくてもよい
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
必死になって、一生懸命やりすぎていませんか。
がんばりすぎていませんか。
一直線に進みすぎていませんか。
何かをもっと良くしよう、もっとお金をかせごう、もっと何かをやろうと、スケジュールがハードになりすぎていませんか。
これで十分だと思ってみましょう。
過去の自分も十分だったし、現在の自分も十分だと、ときには自分にゆとりを与えましょう。
自分の生活がボロボロになるまで、がんばったり、体にムチをうって無理をするのは、やめましょう。
「あなたはそんなにがんばらなくてもいいんですよ」とやさしく自分に言ってみてあげてください。
