「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
3月18日
バランスをとる努力
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
バランスについて考えてみましょう。
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何ごともやりすぎたり、やり足りなかったりしないように、バランスが必要です。
食べること、運動、仕事、遊びなど、それもほどほどであれば大切な人間活動ですが、度がすぎ
れば害になります。
機能不全な思考や行動からの回復も同じように、あまりにも狂信的になったり、回復する努力をしていない人を見下げたり、批判したりするのは、やりすぎです。
もっとも、回復の途上では、少々極端になるときもありますが、そのことに気がついたら、バランスをとるよう努力しましょう。
