「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
１月26日
環境に注目する
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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自分と自分のまわりの環境に注意を払いましょう。
自分の感情に気づき、自分の過去の経験から学び、
自分のまわりの環境はどうなっているか、
自分の思考、行動はどうなっているかに注目し、
他人の感情、思考、行動にも注意を払いましょう。
ただボンヤリと生活してないで、ときどきは、
いつもより少し多目の注意をして、自分とその環境を見つめてみましょう。
自分のいる環境は、大きく自分に影響します。
信頼する友人が何人かいる環境ですか。
いつもグチを言ったり、他人を見下げたりする人たちが
まわりにいる環境ですか。
家にいると、テレビばっかり見ている環境ですか。
通勤するのに、交通渋滞で雑音と空気がひどい環境ですか。
人間環境、自然環境、文化的環境、心理的環境に注目しましょう。
あまり環境の良くない場所に住んでいて、
それを変えられない状態にいたら、
なるべく海や山などの自然にふれるようにしましょう。
文化的なもの、教養になるものを暮らしの中に取り入れましょう。
良い友達のいる環境をつくりましょう。
