アコアのブログ

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今日一日のアファメーション1月26日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

1月26

環境に注目する

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自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

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自分と自分のまわりの環境に注意を払いましょう。

 

自分の感情に気づき、自分の過去の経験から学び、

自分のまわりの環境はどうなっているか、

自分の思考、行動はどうなっているかに注目し、

他人の感情、思考、行動にも注意を払いましょう。

 

ただボンヤリと生活してないで、ときどきは、

いつもより少し多目の注意をして、自分とその環境を見つめてみましょう。

 

自分のいる環境は、大きく自分に影響します。

 

信頼する友人が何人かいる環境ですか。

いつもグチを言ったり、他人を見下げたりする人たちが

まわりにいる環境ですか。

家にいると、テレビばっかり見ている環境ですか。

通勤するのに、交通渋滞で雑音と空気がひどい環境ですか。

 

人間環境、自然環境、文化的環境、心理的環境に注目しましょう。

あまり環境の良くない場所に住んでいて、

それを変えられない状態にいたら、

なるべく海や山などの自然にふれるようにしましょう。

文化的なもの、教養になるものを暮らしの中に取り入れましょう。

良い友達のいる環境をつくりましょう。

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