「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
12月27日
「流れにそって行くイメージ」
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
年末で忙しい日々を送っていることでしょう。
お歳暮の心配、借金の返済、年賀状も書かなければと、あれもこれもと、今年中にしなければならないことが山ほどあることでしょう。
忙しい毎日だからこそ、ほんの二～三分、心を落ちつけて、メディテーションや、ビジュアルゼーションをしてみましょう。
これは「流れのままに」というビジュアルゼーションです。
人生の川の流れに、常に逆らわないで、ときにはリラックスして流れにまかせてみましょう。急激のある激しい、危険な川を選ぶ必要はありません。自分の性格と人生の目的に合った川を選んで、イメージを浮かべてみてください。
自分の人生の目標を持つことの大切さは、わかっています。
ただ、その目的にとりつかれてしまわないよう、軽く、そっと静かに、自分の目標を目の前にイメージしてみてください。
そしてもし、もっと適当で、もっと良いもの、もっと自分に満足できるものが出てきたら、そっと受け入れ変えていきましょう。
自分の好きな舟に乗って、ゆっくり両岸の景色を楽しみ味わいながら、目的に向かって流れていきます。
呼吸を整えて、体をゆったりさせて、やってみましょう。
