アコアのブログ

暴力あるいは暴力の影響を受けた女性たちの回復支援/当事者団体(福岡) NPO法人アコアのブログ。心理カウンセリング・イメージワーク・インナーチャイルドワーク / 自助MTG / カタルシス瞑想会 / 心理コミュニケーション講座 / WS・イベント     AC、摂食障害、DV・虐待、グリーフケア

https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa

Mail:npoacoa@gmail.com TEL:092-985-5599 (080-5171-3501)

今日一日のアファメーション5月25日

今日一日のアファメーション

525

自分をいたわる

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

 

自分をいたわっていますか。


共依存の人やACの人は自分に対して非常に厳しい傾向があります。


何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。


「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。


こんなときこそ、いたわりが必要なのです。


何かに失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何かを学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。


まちがったら、やりなおせばよいのです。



f:id:npoacoa:20210525114014j:plain


大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。


失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。


自分をいたわりましょう。





https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa