今日一日のアファメーション
5月25日
自分をいたわる
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分をいたわっていますか。
共依存の人やACの人は自分に対して非常に厳しい傾向があります。
何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。
「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。
こんなときこそ、いたわりが必要なのです。
何かに失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何かを学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。
まちがったら、やりなおせばよいのです。
大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。
失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。
自分をいたわりましょう。
