『摂食障がいを抱えた方のための
心と身体の瞑想セラピーWS』
２０１７年 ９/１７（日）・９/２４（日）・１０/９（月・祝）
全３日間 １３：００～１６：３０
こころでからだの声を聴く
瞑想セラピー ワークショップ
ボディ＆マインド バランシング
「摂食障がい」は、心と身体からのSOSサインです。
ていねいな呼吸。
身体を大地に根づかせる。
こころとからだを 内側から くつろがせていく・・・
そんな時間と体験を重ねることで、
今まで自分を苦しめてきた「不安」や
「頑固でうるさい思考パターン」「思いこみ」をくずすことができます。
本来の自然な自分に出あうことで、
不自然な行動（症状）は
だんだんと おさまっていくのです。
摂食障がいの症状は、抑えこまれた感情のかわりの行為として起こります。
「恐怖」や「悲しみ」などの体験や「怒り」などの表現されない感情は「緊張」として私たちの身体の内側に溜めこまれます。
この全３回のWSは、
「体験」と「理解」が同時に起こるよう、
身体にやさしくはたらきかけて、感情や感覚と楽につながるプログラムになっています。
「メディスン（薬）」を語源とする 「メディテーション（瞑想）」 の効用をぜひ実感してみてください。
おなじ悩みを分かちあえる仲間とともに
回復（変容）への はじめの一歩、踏み出しませんか？
内容（例）
＊ 摂食障害とは
＊トラウマとは
＊仲間の話（回復体験）
＊インナーチャイルドケア / グリーフワーク
＊セルフイメージの修正
＊思考を観る
＊感情について
＊からだについて
＊グラウンディング / 呼吸 / チャクラ
＊抑圧された感情の解放（カタルシス）
＊トラウマ解放エクササイズ/ アクティブ瞑想
＊からだを感じるアルーン・コンシャス・タッチ
＊ダンス＆ダンス・・・他
◆開催会場：福岡市福祉施設（ふくふくプラザ）
◆ 回数：全３回
２０１７年 ９/１７・９/２４・１０/９
◆定員：８名
（当事者限定・運動が可能な方）
セラピーや瞑想が初めての方も
ご参加可能です
◆ 参加費：
２９，０００円（単発参加10,800円）
＊お申込みはメールまたは電話でお願いします。お問合せ・ご質問等、丁寧にお応え致します。
＊参加費は前払いとなります。ご入金確認後の受付完了となります。ご了承下さい。
＊お振込先口座：福岡銀行 西新町支店
（普）２５７６２４２ ＮＰＯ法人アコア
（アコアは特定の宗教団体・政治団体
ネットワークビジネスには属しておりません。）
このワークショップ（WS）は、
摂食障がいの症状を抱えた方が対象です。
ボディ（身体と呼吸）からのアプローチを専門とするセラピスト古瀬優子と、
回復体験者でもある心理カウンセラー
わねざきいくえ、二人のガイドで行うコラボレーションWSです。
【ファシリテーター】
古瀬優子（ふるせゆうこ）
ヒーリングサロン
「ゆるり草」セラピスト
アルーン・コンシャスタッチの創始者、アヌブッダとアナーシャより妙高高原にて学ぶ。その後、エクアドル、福岡、長野でトレーニングを受け、NPOにて周囲の人たちにタッチのシェアを始める。2012年より、サロン「ゆるり草」を主宰。
2014年、スペインにて「アルーン・タッチオブメディテーション」修了。
2016年、アルーン・コンシャスタッチ「ライトボディライトブレス」スーパーアドヴァンスコース修了。アコア自助グループにて虹色パピヨン瞑想会のリードも務める。
（メッセージ）
「私たちは多くのものや情報に囲まれて 毎日を過ごしています。
そんな中で、なぜだか頭ばかりで考え、判断しようとして、自分の身体が手や足の先までつながっていることすら忘れそうになりますね。
呼吸を意識してみてください・・
呼吸が深くできるようになれば、考えすぎていた頭がすこしゆるんで
大地についた足の感覚を思い出すでしょう。
アルーンコンシャスタッチは、痛みやこりそのものを取り去ることだけが目的ではなく“地に足のつく感覚”（グラウンディング・センタリング）の助けになります。
グラウンディングすると、それまでかたくなに持っていた自分の痛みや緊張を
手放すことへつながります」
わねざきいくえ 心理カウンセラー
「アコアこころの相談室」
ACと摂食障害・DV被害者の自助グループ【ACOA】NPO法人アコア代表
著書：『自力で解消！メンタルエステ』三松出版株式会社
１３歳からの摂食障害（拒食と過食嘔吐）を抱え、20歳の時には事故で両親が他界。嫁ぎ先での金銭問題で幼い息子二人を連れて離婚。その後は薬物や恋愛依存にも苦しむ。
自らの回復までの体験と経験から、社会における「依存症」や「摂食障害」「心の病」「喪失による深い悲しみ（グリーフ）のケア」に対する理解の未熟さを痛感。心理学や精神世界、宗教性などへの興味が生まれ、自らの「学び」を開始。２００１年より心理カウンセリングルームを開業。現在は心理カウンセリングとともに、「自助アコア」のミーティング、セラピー瞑想会、「自分で学んで自分で治す～心の回復クラス」などを主宰。
（メッセージ）
「私はかつて皆さんと同じような苦しみを体験した「先行く仲間」です。
心の根っこからの回復（変容）に必要な、知識や理解、セラピー体験（感情解放）、ヒーリングや瞑想を分かち合えることは喜びです。摂食障害を抱えた方にとって、インナーチャイルドセラピーや感情解放、またていねいで優しい身体への働きかけは、非常に効果的だと思っています。
この３回のWSを含めた約３週間は、皆さまにとって初めての体験になるとてもハートフルな回復ツアーです。（参加後のフォローアップや、日常で試せる素晴らしい方法もお伝えします） 皆様とのすてきな出会いを心から楽しみにしています。」
≪お問合せ・お申込み≫
NPO法人アコア
Tel：０８０-５１７１-３５０１
Mail： acoawane@yahoo.co.jp
