「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
７月１６日
悲しいときは、声を出して泣こう
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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涙は大切な役目をします。
心を清め、心の痛みを流し、古い傷を癒し、
人生を新しい方向へ向けるチャンスを与えます。
悲しみを感じられるだけ感じ、嘆き、失ったものの喪に服し、
捨て去るべきものは捨てていかないと前に進めません。
涙が外に出ないで中にたまってしまうと、思ってもいないところで、
思ってもいない形になって出てきます。
うつになって自分を自虐したり、病気になったり、他人にやつあたりしたりして、
怒りを爆発させたりします。
悲しいときは、涙を流しましょう。
声を出して泣きましょう。
信頼する仲間の前で泣きましょう。
仲間と支えあって、涙を流しましょう。
