「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
７月１０日
「よくやったね」と自分をほめる
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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謙虚な心を身につけましょう。
謙虚さと、自己を卑下することとは違います。
自分が何かよいことをしたとき、何かを達成したとき、成功したとき、
自分に対して「よくやったね」とほめてやることは必要です。
共依存症の人やアダルト・チルドレンの人は、時に自分はダメだと思いがちで、
すぐ卑下してしまうクセがあるので、励ましの言葉、ほめる言葉を
自分にかけるようにしましょう。
しかし、回復改善の途上に少しの進歩をみて、自分はもう完全に回復したと
自惚れて思い込み、努力をやめてしまうということのないようにしましょう。
謙虚な心は、バランスのとれた自己価値観を必要とします。
自惚れと虚飾は、自己成長の妨げになります。
自分に本当の自信がないときに出てくる、みにくいものです。
謙虚な気持ちで進んでいきましょう。
