今日一日のアファメーション
2月13日
一人でいられる訓練
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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忙しい一日の中からある時間をとって、一人でいられる訓練をしましょう。
皆と話したり、夫婦や恋人と一緒に過ごすのも大切ですが、ときには一人でいる時間を楽しめることも大切です。
とくに共依存の人は、一人でいると孤独感におそわれて、誰かがそばにいないといたたまれなかったり、誰かの世話をしていないと空虚になったりすることがあります。
人間は独りで生まれてきて、独りでこの世を去っていくものです。
いつも人に頼っていると、一人でいるときを大切にすることができません。
一人でも人生を楽しめるようになりましょう。
また、自分だけの時間を貴重に扱いましょう。
