アコアのブログ

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今日一日のアファメーション 2月21日 

今日一日のアファメーション

2月21日

習慣を変える

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自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

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習慣をどのようにして変えていったらよいか学びましょう。

 

どのようなものでも、機能不全な習慣を変えるには、認識、知識、意志、技術、行動の五つの要素がいります。

 

第一に、その習慣が問題である、害になっているという認識を持つことが必要です。

第二に、どうしてその習慣が害になっているのか、どういう方向に変えたいか、どういう習慣が健全なものかという知識が必要になります。

第三に、それを変えたいという動き、意志がいります。

第四に、変えていくための、一歩一歩踏んでいくやり方、技術がいります。

第五に、それを実際に行動に移す必要があります。

 

「意志があれば道あり」ということわざがありますが、意志だけでは、長い間に繰り返してできあがってきた習慣は、なかなか変わりません。

 

自分の習慣をじっくり見て、不全なものは変えていきましょう。

 

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