今日一日のアファメーション６月７日

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より

6月7日

男よ泣け、女よ怒れ

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

男は、もっと泣く必要があります。

女は、もっと怒る必要があります。

社会の中で金を稼ぎ、家族を維持し、仕事だけに没頭し、牛や馬のように働かされ、感情の表現を制限されてきた男たち。やさしさ、温かさ、深い人間関係、意義のある感情のコミュニケーションを知らないで生きてきた男たち。失われたチャンスをおおいになげくべきです。あなたたちの涙は、水害を起こし、家や田畑を流すほどたまっているはずです。

虐げられ、自分の意見も言えず、ただ耐えてきた女たち。自分の持つ能力を発揮できる場をもたず、まわりの者の世話ばかりをして、責任をもってリーダーとして行動するチャンスをもてなかった女たち。あなたたちは、おおいに怒るべきです。あなたたちの怒りは、火山のように爆発し、町を滅ぼすほどのパワーがあるはずです。

水害のあとには、新しい草木の芽が生え、火山から出た溶岩は新しい土地をつくりあげます。

男よ、泣け!

女よ、怒れ!

今日一日のアファメーション６月６日

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より

6月6日

否認(ディナイアル)の世界から出たときの痛み

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

否認、否定、見て見ぬふりをする、ものごとを矮小化して考える、感情をマヒさせてものごとに感じなくなってしまっている、というようなディナイアルの世界から一歩踏み出して、回復、発展がはじまったときに感じる心の痛みは、ときとして衝撃的です。

いつ止まるのかと心配するほど涙が出たり、心の奥深くに蓄積されていた怒りがドッと出たり、仕事や勉強が手につかなかったり、鬱になったり、心が動揺したりするようなことはまれではありません。

こんな痛みを感じるくらいなら、もとの穴ぐらに隠れて、ディナイアルの世界にいた方がよかったと思うこともあるかもしれません。

しかし、あきらめないでください。

いつか、涙が乾くときがきます。

心の痛みは、何かが起こっているという注意警報だと思えるときがきます。

アコアスタジオ解放してます♪（ササ＆アコア☆アートプロジェクト）

こんにちは。ヨーコです。

昨日のアコアスタジオ解放日の様子です♪

５名の仲間がそれぞれの作品制作を進めています。

自分では難しいと思っていたパーツ作りが、仲間に相談しもらったアドバイスで、

とても良い仕上がりになったと喜ぶ仲間の笑顔がとても眩しかったです♪

１人黙々と制作に集中したり、疲れたらお茶やお菓子でほっこりしながらひと休み。

目的をもってアコアに来れることで、安心できる自分の居場所を得られると話してくれる仲間もいました。

また、困りごとの相談なども仲間同士の知恵を持ち寄り、一人で辛い想いを抱えていたという仲間も、救われた♡と仰られ、心が温まりました。

アートの時間は、自助グループで心の内を語ることや、身体を使って感情を発散することとはまた違った形で自分の内側をみつめ表す作業だと感じます。

その影響はじんわりと、けれど、確実にあって私たちの変容を促していると想います。

８月に予定している、展示発表会に向けて、楽しみながら制作活動を進めていきましょう♪

ヨーコでした。

今日一日のアファメーション６月５日

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より

6月5日
かくれ家から出て可能性を信じる

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

いつも混乱があったり、人格を否定されたり、恐れや不安があった家庭で育つと、世の中はこんなもので、耐えて暮らすしかないと思いこんでしまいがちです。

こうして自分の世界を小さなものにしてしまい、隠れて暮らし、ほかに可能性があることすらわからなくなってしまいます。

隠れ家から出てきて、ときどき空を見上げ、世の中は終わりではないこと、まだまだ未知の世界が無限にあることを知りましょう。

自分を守るために自分で作りあげた鉄格子は、もういりません。

それをはずして、少しずつ羽根をのばしてみましょう。

自分の可能性を信じるよう、練習してみましょう。

今日一日のアファメーション６月４日

「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より

6月4日

一歩進んで二歩もどっても

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

回復の過程は一歩進んで二歩もどるというように、ときにはもとの自分にもどってしまったような気がすることがあります。

そんなときは、フラストレーションに負けてしまわないで、これが当たり前なのだと、自分に言い聞かせましょう。

誰でも、こういう経験はするものです。

いっぺんに、たくさんのことを抱えこんで、大きな飛躍をしようとすると、すべってころんでしまいます。

二歩も三歩も一度に進歩しようとしないで、一歩一歩着実に進んでいきましょう。

ころんだら、また起きて歩き出せばいいのです。

6/19（日）開催 アコア瞑想会のご案内

～アコア瞑想会のお知らせ～

 

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６月１９日*13時~17時

福岡市中央区唐人町　ふくふくプラザ５階軽運動室

ガイド：薬院『ゆるり草』セラピスト：サロージャ

参加費2000円

要予約（前日お昼までにご連絡ください）

npoacoa@gmail.com

08051713501

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在りのままの自分

両手を高く伸ばし

自分自身にイエスを

他の誰かのようにではなく

今在る

自分自身にくつろぐ

身体のくつろぎは

私自身の自由への扉

瞑想会では

ダンス、ブレス、タッチなど

身体を通して

より深く内側へと

触れていきます。

どなたでも参加できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

６月のスケジュール

６月のスケジュールです♪

【自助グループMTG（ミーティング）のご案内】

参加費300円/女性当事者限定/オンラインと来場同時開催

◆アコアMTG：AC・摂食障害・DV虐待被害/当事者女性限定

６/４（土）・　６/１８（土）　※毎月第１・第３（土）14時～16時開催

◆ロータスMTG：性虐待・性暴力～性に関するトラウマ

６/１５（水）18時半～20時　　毎月１回開催　

前々回のMTG報告です

◆読み合せグループ：

本の読み合わせと分かち合い/オンラインのみ/要予約

★「子どもを生きればおとなになれる」

6/9、23、7/7、21…　隔週木曜２１時～開催

詳細はこちらの記事でご確認ください。

前々回の報告はこちら

npoacoa.hatenablog.com

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【瞑想会のご案内】

■サロージャ瞑想

６月１９日（日）１３時～　ふくふくプラザ５階軽運動室です。

７月以降のサロージャ瞑想会は７/１７・８/２１・９/１８・１０/１６の予定です。

※７/１７は午前中にダイナミック瞑想、午後はいつもの瞑想会となる予定★

■カタルシスグループ

ヨーコがガイドするカタルシスグループ

次回は６月２９日１３時～、お昼の開催です。

内容詳細は追ってご案内しますね。少々お待ちください。

npoacoa.hatenablog.com

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『防衛機制』について、’音読チーム’による朗読音声の配信をしています♪

イルセ・サン著『心がつながるのが怖いー愛と自己防衛』

　　　　　

ikueとヨーコを中心とした「朗読チーム」で読み合せとシェアの録音をとって

限定配信しています。限定公開ですのでご希望の方はご連絡ください。

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「自身の痛みや他者との間に距離を置くことに、
　信じられないほど多くのエネルギーを費やしている人がたくさんいます。
　痛みを引き受け、悲しみや渇望を感じることを自分に許せば、
　もっと自由になることができます。」（本文より）

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お問い合わせ：

NPO法人アコア

npoacoa@gmail.com　080-5171-3501