４/１９（木）「夜の瞑想会」～ため込んだ緊張や抑え込んだ感情を解き放ちましょう

４/１９（木）１８：００～２０：３０

自助アコア「夜の瞑想会」

～長い間　からだにため込んできた恐怖や緊張、

抑え込んできた怒りや嘆きなどの感情を、

解き放ちましょう～

<予定しているメニュー>

呼吸を使ったストレッチ、グラウンディング

♪無茶苦茶な言葉で感情を発散（カタルシス）瞑想　３０分

♪身体を震わせる瞑想（シェイク、ダンス、サイレンス）　１時間

初めての方もお気軽にご参加いただけます

頭も体もすっきりしますよー♪

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◆参加お申込み：要予約　

◆参加費：５００円

◆会場：ふくふくプラザ（福岡市社会福祉センター）５階　軽運動室

◆持ち物：水・着替え（または動きやすい服装でおこしください）

＊更衣室・シャワールームあります

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＊＊夜の瞑想会の参加費は変更（１０００円→５００円）になりました。
＊＊４月のスケジュールはこちら↓
https://blogs.yahoo.co.jp/aiwoerabou/69921093.html

＜お問い合わせ＞

npoacoa@gmail.com

080-5171-3501

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(個人の宗教性や、個々が信仰している宗教は尊重します)
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