「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
７月１３日
回復の過程を乗り越える
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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依存症の人も、共依存の人も、アルコールや薬物、食べ物、買いもの、
ギャンブル、仕事、セックス、怒りの爆発、人間関係など何かにのめり込んで、
とりつかれてしまう過程は似ています。
かつては広かった社会生活～仕事仲間、近所、親類、友人関係など～が、
だんだん狭くなっていきます。
それと反比例して、依存の対象になっているものが生活の大部分を占めるように
なります。
かかわる友人や家族の数がわずかになり、コントロールのきかない依存の対象物
だけが残ったときにサレンダー（全面降伏）のチャンスがおとずれ、転換の可能性が
生まれます。
このとき、自己の力のなさを認め、自分一人ではコントロールができないことを知り、
仲間や自助グループ、サイコセラピストなどに助けを求め、スピリチュアリティー
などの自己よりもっと大きな力（ハイヤーパワー）を自分の人生の中に組み入れる、
回復への道を歩みはじめます。
この道は、いっときは大きくふくらみますが、スリップ（逆もどり）があり、
小さく縮み、そしてまた、大きくなっていきます。
これを何回か繰り返していくうちに、友人の数も増え、社会生活が広がっていきます。
そして、依存の対象物が小さくなっていきます。
この回復、改善の過程をはじめることによって、もっと意義のある人生を
送ることができます。
いろんな意味で、こういう人たちは他の人よりも幅の広い人になります。
