「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より
6月29日
本当にやらなければならないことは
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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時には、ものごとを簡単にすることが大切です。
毎日の生活があまり複雑になると、頭脳、体がうまく機能しなくなります。
やらねばならないことを、いろいろ詰め込みすぎていませんか。
あれもしなければならない、これもやるべきだと自分に要求しすぎると、
ストレスがたまって頭、体、感情がストライキを起こします。
本当にやらなければならないことは何なのか、よく考えてみましょう。
無理をして、ガムシャラに何もかもしようとすると、
イライラして余裕がなくなり、他人にも厳しく要求することになってしまいます。
ときどき、やらなければならない、いろいろなことの棚卸しをしてみましょう。
いらないことをため込んでいませんか。
本当に大切でないことは、捨てていきましょう。
リストをつくって、重要なものから順番をつけてみましょう。
こうしてものごとをシンプルにしようとすると、
何が自分の人生にとっていちばん大切なのかがわかってきます。
シンプルな生活を試みましょう。