「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より
5月5日
自分の中の子どもと楽しく遊ぶ
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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今日は、子どもの日です。
自分の中の子ども(インナー・チャイルド)に注目してみましょう。
機能不全な家族で育つと、子どものときに、本当の自分の成長が
どこかで止まってしまいます。
自分の意見は聞いてもらえなかった、自分の感情は出してはいけなかった、
子どもらしくふるまうのを許されず、まるで小さな大人のように
親の気持ちの面倒を見なくてはならなかった、などのために、
自由で無邪気な、心配や不安、恐れのない子どもの生活を送る機会がほとんどなかった人
は、体は大人になっても、心にはびくびくした小さな子どもが残っています。
この、恐れにおののいている小さな子どもに、話しかけてみましょう。
「もう心配ないから、出てきてもいいんだよ」
「愛情と心の栄養をいっぱいやるから、大きくなっていいんだよ」と言ってやりましょう。
インナー・チャイルドと一緒に、思いっきり楽しく遊んでみましょう。