「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
４月２６日
そんなにがんばらなくていい
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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必死になって一生懸命やりすぎていませんか。
がんばりすぎていませんか。
一直線に進みすぎていませんか。
夢中になるあまり、まわりを無視していませんか。
何かをもっと良くしよう、もっとお金をかせごう、もっと何かをやろうと、
スケジュールがハードになりすぎていませんか。
これで十分だと思ってみましょう。
過去の自分も十分だったし、現在の自分も十分だと、
時には自分にゆとりを与えましょう。
自分の生活がボロボロになるまでがんばったり、
体にムチをうって無理をするのは、やめましょう。
「あなたは、そんなにがんばらなくてもいいんですよ」と、
やさしく自分に言ってみてあげてください。
