「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
9月10日 ほめ言葉のない人には求めない
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
ほめ言葉のない人に、ほめ言葉を求めるのはやめましょう。
他人を認める力のない人から、認められようとするのはやめましょう。
他人をあるがままに受け入れる余裕のない人に、受け入れてもらおうとするのはやめましょう。
相手に言葉や力がないのに、自分さえハードルを越えて何とかすれば、ほめ言葉がもらえ、認められ、受け入れられると思い込んで必死になって努力しても、効果は得られません。
自分が欲しいから、ただ、がむしゃらに求めるのではなく、相手の包容力の有無、人間性ができているかどうか、ほめ言葉を与える心の準備ができているかどうかを、よく確かめてから求めていきましょう。
はじめまして。
スタッフのじゅんです。
オープニングから事務員兼生活支援員として
皆さんと一緒に働かせて頂いています。
私は福祉業界は未経験なのですが、
先輩スタッフに教わりながら日々学びの連続です。
初日から２名のメンバーさんにご来所頂き、
お時間を共にさせて頂いて感じたことは
安心できる環境で心身共に休んで頂くことの大切さです。
アミーガでは女性スタッフならではの視点から
メンバーさんに快適に過ごして頂けるよう様々な工夫を凝らしています。
いままで頑張って来られて、ここに繋がって頂いた皆さまに、
まずはこの空間を体験し、ご自身を労り、
見つめる機会を作るきっかけにして頂けたらと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。
心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
9月9日 自分が必要なものをはっきりさせる
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分が必要とするものに気がつきましょう。
「自分は、やさしい人の側にいる必要がある」「自分は、平安で、落ちついた生活をする必要がある」「自分は、経済的にゆとりをもつ必要がある」「自分は、上がり下がりの激しくない人間関係をもつ必要がある」「自分は、自分の能力に合った仕事をする必要がある」「自分は、もっと人生を楽しむ必要がある」など。
自分の必要とするもの、自分の希望をまずはっきりさせることは、それらを手に入れていくうえでの第一歩になります。
こんなことを思っていいのかな、などと縮こまらないで、自分の必要とすることを堂々と声に出してみましょう。
紙に書き出してみましょう。
コンピューターに打ち込んでみましょう。
自分が必要とするものを求めるのは、少しも恥ずかしいことではありません。
胸をはって求めていきましょう。
2022年9月1日 生きづらさを抱えた女性のための生活訓練事業所「アミーガ」
ついにオープンしました。
ご報告が遅くなりました。
８月末に緊急案件が重なり、役所や警察の同行、避難受け入れなどなど、
慌ただしいなかでのスタートでしたが、万事が良い方向に転換！
有難い幸運が次々と起こり、毎日がミラクルです。 いったいどのタイミングで記事にすればよいのかタイミングをつかめぬうちに一週間が経ちました。
利用してくれているメンバー２名は初日から毎日、一緒にあたたかいご飯を食べて、
アミーガ自慢のバスルームで入浴してくれています。
昨日、やっとオーダーしていた無香料のバスソルトが届きました。
窓があって光が差し込む入浴は気持ちいいです。
今回、福祉事業所としてゼロからの立ち上げ。
初日は新しいスタッフの顔合わせに始まり、
事務所の使い方（席の位置決め）デスク周りの整備や、
掃除の手順や台所の動線、機能する収納場所の設定など・・
開封したタイムカード機の記録が上手く取れない！とか、
購入したプリンターが機能しないので返品し、アコアのプリンターを運び込むも
新しいPCと互換しない！とか、
食器類の頂き物が多すぎて何が足りないのか分からない！とか、
いろんなことがありましたが、なんとか環境整備も落ち着いてきて、
ルーティンタスクも定まってきました。（ほっ
何といっても、スタッフメンバーが最高です。
とても調和的に機能している感じがします。空気感がクリアーで朗らかなのです。
みんな優しいし理解があるし、
柔軟な対応かつ積極的に仕事に取り組んでくれて補いあって・・ 最高です。
やることがてんこ盛りなので、まずは私自身も日々健やかに一日を終え、
健やかに翌日を始めるよう心掛けていきます。充分に機能する人間を目指します。
美しいアレンジメントのお花もたくさん届けられました。
ありがとうございます。
日にちが経って今はこんな感じに愛でられています。
応援お手伝いに駆けつけてくれた仲間も、ありがとう！！
そして、
これまたアミーガに起きた奇跡のひとつなんですが
なななんと！アミーガが週２でお弁当宅配を契約していた
みんな大好きマクロビ「エヴァダイニング」が、
９月５日にアミーガの斜め前に出店しましたー
８月３０日にエヴァさんから出店のお知らせのお電話を頂き、
嬉しい驚きで大笑いでした。ラッキー・ラッキー♪ ついてます♪
エヴァ弁当以外の日は、
アミーガキッチン（スタッフの手作り）を機能させています。
まずはアコアで頻繁に登場していたメニュー、
ポトフ、キッシュ、ゴボウやキノコのオイル煮等を登場させて。
ヨーコさんの塩麹も活躍♪ 生姜焼きも美味しかったです～幸せ。
アミーガでは、美味しいスープを毎日用意していきます。
脳にも栄養を与えて、心も体も健やかに～♪
（写真が少ない、、、明日から記録を残していきます）
～静かに動く～ ～静かに話す～
アミーガの室内には あちこちに こんなメッセージ(ルール)が貼ってあります。
とても静かで落ち着いて過ごせると
利用者さんにもスタッフにも大好評です。
私自身も意識的になれます。
たくさんの傷つきを抱えながら生きてきて、
ここにたどり着いてくれたメンバーたち。
まずは、こころとからだがじゅうぶんに安心できるまで、
じゅうぶんに居心地よく過ごすこと、
美味しくて清潔で、柔らかい優しい時間に包まれることが、
基本として大事だと思っています。
笑いながら笑わせあいながら、愉しい空気のなかで、
閉じてしまった大切で必要な何かが だんだんと開いていくはず。と
・・この自然な流れを信頼しています。
2週目まではオープンウィークとして、
スタッフや利用者さんみんなで馴染む時間にしています。
※２部制は一旦撤廃することにしました。
土曜にはアコア自助グループミーティングも
アミーガ会場で開催しました。その日も神回でした～（泣
明日は家族の自助「あじさいアコア」が復活です！！
いろいろと報告したいことがありすぎて書ききれませんが、
とにかく無事にオープンウィークをスタートできました！！
まだ夢のようですが・・
皆さんの応援ご協力のおかげで、実現できました。
ほんとうにありがとうございます。
これからブログ更新も張り切ってまいりますので、お楽しみに♪
（アコアのアートプロジェクトの進展も報告したいです）
長文になりました。ひとまずここまで。
今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。
「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
9月8日 今日起こることは、すべてが学習
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
今日起こること、今日会う人、すべてが人生の学習です。
何か起こったら、少しいつもと違った反応をしてみましょう。
誰か知らない人に会ったら、どう接していったらよいのか、考えてみましょう。
たとえ、以前と同じことが起こっていても、自分がどのように受け取り、どのように対処するか、少し違った視点から見てみましょう。
いつも会っている家族、同僚たちに、いつもとは違った言葉をかけてみましょう。
いつもとは違った行動をとってみましょう。
こうして、違った行動をしたとき、どんな気がしますか。
どんな変化が、自分の中で起こるでしょうか。
「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
9月7日 自分に過剰な期待をしないで
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分に過剰な期待をしていませんか。
回復をはじめたとたんに、自分は完全に健全な人間になるはずだと思い違いをしていませんか。常に幸福であるはずだと思い込んでいませんか。
こうなりたいと思っただけで希望がかなうのは、おとぎ話の中だけです。
こうなりたいと思うのは、最初の第一歩。
次からの一歩一歩に努力が必要です。
自分の人生のおおまかな地図をつくってみましょう。
自分のつくった地図が現実に合わない場合は地図をつくりなおしましょう。
ある道があまりにも曲がりくねっていたり、デコボコして穴だらけだったら、違ったルートをとってみましょう。
行き止まりの道は、何回行っても行き止まりに到着します。
一回通ったら、その道の特徴を知りましょう。
自分に過剰な期待を寄せないで、しかも希望を失わないよう、着実に歩いていきましょう。
「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
9月6日 喜びや楽しみを受け入れる準備を
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
心の痛みや苦しみを取り除くには、心の中に、喜びや楽しみを受け入れる準備ができていなくてはなりません。
苦しいから、心が痛むから、つらいからと言って、その痛みが止まるよう祈っても簡単に止まるものではありません。
心の痛みや苦しみを取り除くには、痛みや苦しみを取り去ってもよい環境ができあがっていることが必要です。
しっかりした土台を築き、心の準備をすることが大切です。
まず現実を認識し、次に現実を受け入れ、そして変化への行動へとつなげていきます。自分が、どのような人生を送りたいか希望をはっきりさせ、自分が生きていくのに必要な技術を順順に身につけていきます。
過去の古い、役に立たない行動を少しずつ切り捨てていきます。
あなたは、喜びや楽しみを受け入れる心の準備ができていますか。
そうしたら、心の痛みや苦しみを取り去ってもいいのです。
