本日の朝の瞑想会は「ダイナミック瞑想」をしてきました。
（
ダイナミック瞑想は1時間のプログラムで、５つのステージに分かれています。
ダイナミック瞑想は1時間のプログラムで、５つのステージに分かれています。
抑圧されている感情や、身体にため込まれた緊張などが解放されます。
静けさの体験、ダンスで自分の内側とつながって、本当の動きを体験できます。
目隠しも用意あります。防音室です。
周りを気にせず、自分のペースを大切に、
休みながらでも、激しくなっても 、どんなでもOKです。）
周りを気にせず、自分のペースを大切に、
休みながらでも、激しくなっても 、どんなでもOKです。）
今日もすっきり。
(マックスブログの昨夜のショックも今はかなり和らいでいます。今日の瞑想で、無念さを嘆き、思い切り叫んできました。)
(マックスブログの昨夜のショックも今はかなり和らいでいます。今日の瞑想で、無念さを嘆き、思い切り叫んできました。)
帰りは仲間と一緒にいつものタイレストラン「アイヤラー」でランチしてきました
ありがとうございました
４月５月は夜のアコア瞑想会でも
このダイナミック瞑想をシェアしたいと思っています。
トラウマケアを深めたい方、
言いたいことが言えない！という方、
モヤモヤがとれない方、
怒りや嘆きの感情が溜まっている方、身体と自分がバラバラに感じる方、
頭の中が 思考でいっぱいいっぱいの方、
他の誰かのことばかり考えて苦しい！という方、
自分がわからなくなっている方、
もう発狂しそうだ～！という方、
もう発狂しそうだ～！という方、
・・・一緒に叫んで、踊って、すっきり体験してみませんか？
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