「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より
8月20日
ニセのにっこり仮面をとり真の笑顔
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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思いっきり笑ってみましょう。
笑いは、ストレス解消に役立ちます。
笑いは、心の傷を癒します。
笑いは、体の免疫力を高めます。
笑いは、人生にうるおいと楽しさをもたらします。
自分の失敗やまちがいを笑いましょう。
人生の皮肉さを笑いましょう。
コメディーや面白い映画やビデオを観て、笑いころげましょう。
おもしろいゲームをして、みんなで笑いましょう。
空を見上げて、にっこりしましょう。
鳥を見て、草花を見て、山を見て、海を見て、他の人を見て、にっこりしましょう。
これは、小さいとき身につけた、ニセのにっこり仮面と違って、
心から自分を解放してやる笑いと微笑みです。