ヨーコです。
先日１９日は３月のアコア瞑想会。
春分の日を間近に控え、参加者の皆さんに共通していたのは、
今年に入ってから体調面、メンタル面など調子を崩しがちの方が多いこと。
そんな中でセラピストのサロージャがシェアしてくれたこの日の内容は、
ダンス、バウンシングからのジベリッシュ、タッチ、陰陽ダンス、等です。
今回のテーマは、「私の中の女性性と男性性」
身体の左半分は女性性、右半分は男性性、と私たちの体の中には両方の質が備わっています。
その異なる二極が統合することで、バランスが取れる。
その為のエクササイズをみんなで楽しみました。
最初のダンスでは、大地にしっかりとグラウンディングすることを意識して、
第１、第２チャクラを感じながら踊ります。
バウンシングで更に大地に根付き、みんなが異なる一本の樹のように。
自分自身をしっかり感じたあと、タッチで優しく自分の身体と向き合う時間。
忙しい日常の中、こんなにもゆったりと自分の為だけに時間を贅沢に使える幸せ。
なかなかないですね。
ここにきてしまえば、それを許せる自分になれる。
最後は、陰陽ダンス。
怒りを感じて踊り、次に喜びを感じて踊る。
そのあとのサイレント。
静けさを味わう。
目覚めた後は、すっきり。
顔つきも変わるほど。
やはりなくてはならない時間ですね。
次回は４月１６日（日）
ワンデイ瞑想会です。
１０時～１２時 OSHOダイナミック瞑想
１３時～１７時 ダンス、タッチ、ブレス等
(午前のみ、午後のみ、１日フル参加、いずれもOK)
福岡市唐人町ふくふくプラザ
*参加費
10時~12時 1000円
13時~17時 2000円
10時~17時 2500円
どなたでも参加できます。
お問い合わせは
NPOアコアかゆるり草まで
