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今日一日のアファメーション10月4日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

10月4日

自分を信じること他人を信じること


自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

自分を信じること、他人を信じることは、それほど簡単なことではありません。

いままで何回か、信じてはいけない人を信じ込んで、裏切られてきました。

 

「今度は絶対大丈夫」「これからは、お酒を飲まないから」「来週、どこかに連れていってやる」「お金のムダ づかいはしないから」などと何度も約束をさ れ、そのつど約束が破られてきました。

 

子どもの頃、依存症の親から約束され、

そのときがくると何も約束が果たされなかったという経験を繰り返して育った人は、

他人の言うことを信じられなくなっているのは、当然です。

 

知らない間に自分も、かなえるあてのない約束をしてしまい、

そのときがくると約束を破らなければならないというクセがついてしまうこともあります。

あるいは、相手が約束を破るたびに何度も何 度も憤慨し相手を責めますが、

また次の約束を信じられないのに信じて裏切られ、また怒るということを

繰り返すのが習慣になっている 人もいます。

 

少しずつ、自分を裏切らないような行動をして、自分を信じる力をつけていきましょう。

信じてもよい他人を選んで、少しずつ、信じる力をつけていきましょう。

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