「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
6月29日
シンプルな生活を試みる
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
ときには、ものごとを簡単にすることが大切です。
毎日の生活があまり複雑になると、頭脳、体がうまく機能しなくなります。
やらねばならないことをいろいろ詰め込み過ぎていませんか。
あれもしなければならない、これもやるべきだと自分に要求しすぎると、ストレスがたまって頭、体、感情がストライキを起こします。
本当にやらなければならないことは何なのか、よく考えてみましょう。
無理してガムシャラに何もかもしようとすると、イライラして余裕がなくなり、他人にも厳しく要求することになってしまいます。
ときどき、やらなければならない、いろいろなことの棚卸しをしてみましょう。
いらないことをためこんでいませんか。
本当に大切でないことは、捨てていきましょう。
リストを作って、重要なものから順番をつけてみましょう。
こうしてものごとをシンプルにしようとすると、何が自分の人生にとっていちばん大切なのかがわかってきます。
シンプルな生活を試みましょう。
